忙しい朝は、朝ご飯を食べるくらいなら身だしなみに気をつかったり、あと５分寝ていたい、ダイエット中だから抜いちゃおうなどその気持ちよくわかります。でも、実は朝ご飯は胃袋を満たす為だけじゃないのです。もっと大切な役割があるのです

朝食を抜くと脳や神経に悪い影響が！

朝食を抜いて学校や職場に行くとなんとなくイライラしたり集中力が出なくて、勉強や仕事がはかどらないことがありませんか？これは脳のエネルギーが不足していることが原因です。